Het lijkt wel alsof er een hoepelBOM is ontploft in blogland. Iedereen is ineens aan het hoepelen en ik wilde ook! Van Sportbay mocht ik een hoepel testen om te kijken wat er gebeurt als je elke dag hoepelt. Ik las veel goede resultaten, maar ik was benieuwd of het a) leuk is en leuk blijft en b) er echt centimeters van je taille af vliegen! Tijd voor mijn grote hoepelavontuur dus!
De eerste keer dat ik ging hoepelen, kon ik er geen bal van. Ik zette de bijgeleverde DVD aan waarop kort uitgelegd wordt hoe je kunt leren hoepelen. Dat hielp gelukkig wel, maar daarna heb ik de DVD meteen weggegooid, want verder stond er niks op en het was belabberde kwaliteit. Ik merkte wel meteen dat de (harde) hoepel en zijn ‘bobbels’ best zeer deed…
De eerste dagen mag je maar 5 minuten per dag hoepelen om blauwe plekken te voorkomen, maar helaas… Ik werd meteen super blauw op mijn heupbot! Wel ging het steeds iets beter en vond ik het leuk! Op Instagram kreeg ik de tip om rustdagen in te plannen, vanwege de blauwe plekken, dus dat deed ik dan ook maar braaf.
De blauwe band kreeg ik erbij en doe ik om in de hoop dat ik dan minder snel blauwe plekken krijg | Ik werd nog veel blauwer…
Inmiddels hoepel ik twee weken (ik heb het 8 keer 5 minuten gedaan tot nu toe) en gaat het eigenlijk best wel goed! Mijn blauwe plek wordt steeds minder groot en ik houd de hoepel al een paar minuten achter elkaar hoog. Yes! Vroeger kon ik nooit hoepelen, maar oefening baart kunst en het helpt ook dat deze hoepel zwaarder en groter is!
En… ik vind het leuk! Ik merk (nu ik het lange tijd achter elkaar kan doen) dat het echt wel een workout voor je buikspieren is! Ik ben dus heel benieuwd wat het effect de komende weken gaat zijn. Ik houd jullie op de hoogte!
Effect na 2 weken…
Effect na 2 weken: – 3 cm van m’n taille!
Maar niet alleen door het hoepelen, hoor! Ik ben weer gezond gaan eten en veel meer gaan sporten (hardlopen, paaldansen, groepslessen krachttraining en meer wandelen). Maar daarover later meer!
Als je ook wil gaan hoepelen (doen!) dan kan ik je een zwaardere hoepel voor volwassenen echt aanraden. Een kinderhoepel van de Intertoys is veel goedkoper, maar daar schijnt het niet mee te werken. Je hebt ook hoepels voor volwassenen zonder ‘bobbels’.
Heb het wel eens gedaan bij m’n schoonzusje, vond het ook inderdaad verdomd zeer doen! Wel mooi resultaat joh! Mooie motivatie om door te gaan!
Dat dacht ik ook 🙂 Natuurlijk niet alleen door het hoepelen (of misschien wel helemaal niet), maar dat maakt niet uit!
Nooit geweten dat je daar zulke blauwe plekken van krijgt joh! Het ziet er wel leuk uit als ik allemaal meiden in het park dat ziet doen en heeft dus ook wel effect!
Ja, vind ik ook 🙂 Bij mijn paaldans-school kun je trouwens ook lessen hoepelen volgen! 🙂
Leuk! Ik wil t ook gaan doen!
Leuk! 🙂
Het is inderdaad helemaal hip! Ik ga van de week een hoepelworkshop volgen, kijken of ik het wat vind want het lijkt me leuk en een slankere taille is natuurlijk nooit mis!
Leuk 🙂
Oooh klinkt goed (behalve de blauwe plekken). Misschien toch ook maar proberen!
Hihi, het wordt dus minder! 🙂 Mijn blauwe plek is echt al veel minder groot nu!
Jaaaa ik wil ook. Maar uhm die blawe plekken….
Hihi, die gaan weer weg, hoor! Denk en lees ik, tenminste. De mijne is echt al een heel stuk minder nu!
Ik ging dus voor een hoepel naar de Action. Nou, dat werkt inderdaad niet. Ik zit te kijken voor een fitnesshoepel. het lijkt me sowieso leuk om te doen (leve de kindertijd) en dat het ook nog eens werkt zie ik nu bij jou. Top!
Jeej! 🙂
Ik heb sinds een week ook een hoepel, ook braaf 5 minuten met die band om. maar ik heb geen blauwe plekken maar voel me zeker wel beurs! Dus laat je niet weerhouden door die blauwe plekken!
Wel heb ik een ‘beginners’ hoepel, aangezien ik twijfelde of ik het nog wel kon 🙂
Ik heb ook een beginnershoepel, maar inmiddels gaat het heel goed 🙂 Die blauwe plekken gaan wel weer over 😉
Ik ben ook aan het hoepelen begonnen maar de eerste x veel te fanatiek (10 min.!!!) met als gevolg bont & blauw!!! Na 5 dagen niet hoepelen begonnen met 1 min. en ik die er nu elke dag 1 min. bij en dat gast prima!! Ik doe nu wel zo’n elastieken band om mijn middel!!! Ben benieuwd naar het resultaat over een aantal weken!!! Ik vind het erg leuk om te doen!! Ik heb de weighthoop van 1,5 kg!!!
Ik ben ook benieuwd naar het resultaat!
Mijn ervaring is dat ik niet blauw word maar het voelt wel vaak erg beurs aan. De eerste dag lukt 10 minuten, de volgende dag wordt dit al lastiger.
Herkenbaar! Ik houd het voorlopig nog even bij 5 minuten 🙂
Hoi Marieke,
Welke weighthoop heb jij welk gewicht? Ik ben aan het twijfelen of ik misschien de 1,2 kg nog zal bestellen!! Ik heb de 1,5 kg maar merk dat deze toch best heavy is als je dit wilt gaan opbouwen aangezien de blauwe plekken nog niet weg zijn!! Maar of die 300 gram minder veel verschil is?? Groetjes Claudia
Hij is volgens de site 1,2 kg. Ik weet niet of die 300 gram echt verschil zal maken… Ik ben zelf ook nog niet van de blauwe plekken af, hoor! 🙂 Misschien even een paar rustdagen plannen?